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周杰伦变成胖周杰伦,喜欢奶茶的人容易发胖!

周杰伦变成胖周杰伦,喜欢奶茶的人容易发胖!

作者:佚名    来源:http://www.ww999.cn/    发布时间:2019-02-21 23:56    浏览量:

原创名称:周杰伦变成胖周杰伦,喜欢奶茶的人容易发胖!

最近,周杰伦被拍到深夜手里拿着一杯茶,开心地笑着。。 网友评论说,这只是我自己的外表。! 然而,照片中的周杰伦已经变成了胖周杰伦! 正如周宗所喜欢的邮票一样,泡茶确实与他的肥胖有关。!

一杯奶茶中的糖含量= 14立方糖

北京朝阳医院营养学家宋新:喜欢奶茶的人容易发胖! 糖经常被用来调节奶茶的味道。 过量摄入糖会增加患龋齿、超重和肥胖的风险。。

去年8月,上海消费者保护委员会对几家“王鸿”奶茶店进行了对比测试。结果令人震惊:测试对比显示,含糖量最高的奶茶相当于14立方糖。! 测试表明,正常甜味奶茶的含糖量在11至62g /杯之间,平均含糖量为34g杯,高于《中国饮食指南》( 2016年) (以下简称《指南》)中推荐的25g。

测试后,奶茶中的脂肪含量也偏高,尤其是奶茶中的平均脂肪含量为6。3g / 100mL毫升,最高杯可达41g脂肪。对于能量摄入量为2000千卡/天的健康成年人,指南建议每日脂肪摄入量不应超过66克,一杯奶茶中的脂肪量接近推荐量的2 / 3。

如果你大量喝奶茶超过3个月,不仅会增加你的血脂,而凤凰城平台注册且你的脂肪会积聚在腹部,这很容易让你发胖。根据这一计算,一杯奶茶中的热量需要循环3小时才能消耗掉。

奶茶≡牛奶+茶

全国二等公共营养师王静:传统奶茶是先泡一杯红茶,然后加牛奶,或者像蒙古人一样,煮牛奶,然后加一些砖茶。味道和营养都很好,但是现在奶茶已经完全改变了味道。无论是奶茶商店出售的奶茶还是超市出售的速溶奶茶,为了使其味道更加香滑,添加了大量的植物脂肪粉,即奶精。它的主要成分是氢化植物油,可能含有反式脂肪酸,对心血管健康非常有害。此外,奶茶中添加了大量的糖、香精和香料,因此奶茶不再是纯“牛奶+茶”饮料。

奶茶中的珍珠是淀粉

营养与食品安全大师阮广峰:泡泡茶中的“珍珠”是以淀粉为主要原料,如木薯淀粉,这是常用的。此外,一些小麦蛋白和食品添加剂将被使用。添加小麦蛋白是为了使“珍珠”具有良好的味道和咀嚼性。这是一种蛋白质,除了对小麦过敏的人之外,对人体无害。

如果糯米、葛粉和其他高粘性原料被用于生产泡茶中的珍凤凰城平台珠,它们很难消化,消化功能差的人不应该吃这种“珍珠”。

我真的喜欢自我控制

北京大学营养与食品卫生硕士董文红:原材料:水、牛奶和茶。将水加入牛奶锅中煮沸,加入1汤匙茶(茶叶的量根据你的喜好调整),浸泡2 - 5分钟,滤出茶叶留下茶汤,倒入3 / 4杯纯牛奶,再加热煮沸(避免焦牛奶),加入少量糖调味,传统奶茶就完成了。我自己制作的奶茶是一种健康的饮料,只要它不添加太多糖,尽管蛋白质和钙的含量比牛奶减少了一半。

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